Dost başa düşman ayağa bakar...! :)
Gün boyu vücudumuzun bütün yükünü çeken, kilometrelerce yol yürüyen, üstelik bu yetmiyormuş gibi yüksek topuklu, sivri burun ayakkabıların içinde iyice yorgun düşen ayaklarımıza bakım yapmamızın zamanı geldi değil mi?
Yorgun bir günün ardından en çok ayaklarımız rahatlamaya ihtiyaç duyarlar. Uzmanlar, ayak tabanındaki sinirleri uyararak rahatlanabileceğini belirtiyor. Ayak masajı için mutlaka masaj salonlarına gitmenize gerek yok. Sizde ayaklarınıza en güzel masajı yapabilirsiniz. Öncelikle ayaklarınızı yıkayıp kurulayın ve ayak tabanlarınızı fırçalayın. Ayak kremi ile topuktan ayağın ortasına ve ayak bileğine kadar masaj yapın. Son olarak ayaklarınızı yüksek bir yere koyun ve biraz uzanın.
Ayaklarınızı hergün soğuk su ile yıkamaya özen gösterin. Bu sayede yorgunluğunuzu unutabilirsiniz..
AYAK BAKIM TARİFİ
1 lt ılık suyun içine
2 tatlı kaşığı deniz tuzu
1 tatlı kaşığı karbonat
2 tatlı kaşığı lavanta yağı ve yarım limon damlatın.
Ayaklarınızı bu karışımın içinde 25 dk kadar bekletin. Daha sonra kurulayın ve ponza taşı ile ovalayın. Ardından ayak kreminizi sürün.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder